Este lunes se conmemora el Blue Monday, una fecha que cada año vuelve a instalarse en la conversación global como el supuesto día más triste del año. Aunque su validez científica ha sido cuestionada, el concepto sigue teniendo fuerte impacto emocional, mediático y comercial, influyendo tanto en el estado de ánimo de las personas como en las estrategias de mercado de múltiples industrias.
El origen del Blue Monday se remonta a 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall difundió una fórmula que combinaba factores como el clima invernal, las deudas acumuladas tras las fiestas, la falta de motivación, el abandono de propósitos de Año Nuevo y la distancia con las próximas vacaciones. Con el paso del tiempo, se reveló que la idea surgió en el marco de una campaña publicitaria, lo que debilitó su sustento científico, pero no su poder simbólico.
En el plano de la salud mental, especialistas coinciden en que no existe un día objetivamente más triste que otro. Sin embargo, reconocen que enero es un mes complejo: hay presión económica, menor luz solar en algunos países y una sensación generalizada de cansancio emocional. Para personas con depresión o ansiedad, estos factores pueden intensificar síntomas, por lo que se insiste en la importancia de hablar del tema, buscar apoyo profesional y evitar minimizar el malestar.
Paradójicamente, el Blue Monday también se ha convertido en una oportunidad estratégica para el mercado. Marcas de turismo, bienestar, tecnología y entretenimiento aprovechan la fecha para lanzar campañas emocionales, descuentos y mensajes enfocados en el autocuidado, el cambio de ánimo y la “recompensa personal”. En marketing digital, el término genera alto volumen de búsquedas, lo que lo vuelve atractivo para posicionamiento SEO y contenidos virales.
Empresas y expertos en recursos humanos también utilizan este día para reforzar mensajes sobre salud emocional en el trabajo, productividad consciente y equilibrio entre vida personal y laboral. En los últimos años, la narrativa ha evolucionado desde la tristeza hacia la resiliencia, promoviendo acciones simples como ejercicio, conexión social, descanso y planificación realista de metas.
Aunque el Blue Monday no define cómo debe sentirse una persona, sí abre una conversación necesaria sobre bienestar emocional, consumo responsable y el uso de las emociones en la comunicación comercial. Más que el día más triste del año, se ha transformado en un termómetro social de cómo enfrentamos el estrés, las expectativas y el inicio de un nuevo ciclo.
